유기농마루 마루닭 스테이크 야채 칼로리와 영양성분

145kcal1회제공량(100g)
8g탄수화물
17g단백질
4.5g지방
  • 유기농마루 마루닭 스테이크 야채는 1회제공량(100g) 기준 열량이 145kcal입니다.
  • 1회제공량에는 탄수화물 8g, 단백질 17g, 지방 4.5g, 나트륨 390mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 145kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 유기농마루 마루닭 스테이크 야채

  • 1회제공량 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 22%로 가벼운 편입니다.
  • 열량 중 단백질 비중이 47%(17g)로 단백질이 많은 편입니다.

유기농마루 마루닭 스테이크 야채 영양성분표

유기농마루 마루닭 스테이크 야채 영양성분 (1회제공량(100g) 기준)
영양성분1회제공량100g당1일 기준치 대비
열량145kcal145kcal7%
탄수화물8g8g2%
당류0g0g0%
단백질17g17g31%
지방4.5g4.5g8%
포화지방0.9g0.9g6%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤55mg55mg18%
나트륨390mg390mg20%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1회제공량 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

유기농마루 마루닭 스테이크 야채 1회제공량 칼로리는 얼마인가요?
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 1회제공량(100g)의 열량은 145kcal입니다.
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 100g 칼로리는 얼마인가요?
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 100g의 열량은 145kcal입니다.
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 1회제공량의 나트륨은 390mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 20%입니다.
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 단백질은 얼마나 들어 있나요?
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 1회제공량에는 단백질이 17g 들어 있습니다.
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 1회제공량 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 39분, 달리기(시속 8km) 약 17분입니다.
다이어트 중에 유기농마루 마루닭 스테이크 야채를 먹어도 되나요?
유기농마루 마루닭 스테이크 야채 1회제공량 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 22%로 가벼운 편입니다. 열량 중 단백질 비중이 47%(17g)로 단백질이 많은 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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