크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 칼로리와 영양성분

284kcal1개(90g)
29g탄수화물
6g단백질
16g지방
  • 크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글은 1개(90g) 기준 열량이 284kcal입니다.
  • 1개에는 탄수화물 29g, 단백질 6g, 지방 16g, 나트륨 437mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 316kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글

  • 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 43%로 가벼운 편입니다.
  • 포화지방이 9g으로 하루 기준치(15g)의 60%입니다.

크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 영양성분표

크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 영양성분 (1개(90g) 기준)
영양성분1개100g당1일 기준치 대비
열량284kcal316kcal14%
탄수화물29g32.2g9%
당류9g10g9%
단백질6g6.7g11%
지방16g17.8g30%
포화지방9g10g60%
트랜스지방0.4g0.4g-
콜레스테롤43mg48mg14%
나트륨437mg486mg22%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 1개 칼로리는 얼마인가요?
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 1개(90g)의 열량은 284kcal입니다.
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 100g 칼로리는 얼마인가요?
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 100g의 열량은 316kcal입니다.
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 1개의 나트륨은 437mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 22%입니다.
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 단백질은 얼마나 들어 있나요?
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 1개에는 단백질이 6g 들어 있습니다.
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 77분, 달리기(시속 8km) 약 34분입니다.
다이어트 중에 크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글을 먹어도 되나요?
크래프트하인즈코리아 크래프트 갈랙앤어니언 베이글 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 43%로 가벼운 편입니다. 포화지방이 9g으로 하루 기준치(15g)의 60%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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