써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 칼로리와 영양성분
338kcal1회제공량(374g)
11g탄수화물
24g단백질
22g지방
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드는 1회제공량(374g) 기준 열량이 338kcal입니다.
- 1회제공량에는 탄수화물 11g, 단백질 24g, 지방 22g, 나트륨 568mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 90kcal입니다.
제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
다이어트 관점에서 본 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드
- 1회제공량 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 51%입니다.
- 열량 중 단백질 비중이 28%(24g)로 단백질이 많은 편입니다.
써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 영양성분표
| 영양성분 | 1회제공량 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 338kcal | 90kcal | 17% |
| 탄수화물 | 11g | 2.9g | 3% |
| 당류 | 6.2g | 1.7g | 6% |
| 단백질 | 24g | 6.4g | 44% |
| 지방 | 22g | 5.9g | 41% |
| 포화지방 | 4.4g | 1.2g | 29% |
| 트랜스지방 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 콜레스테롤 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 나트륨 | 568mg | 152mg | 28% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1회제공량 기준 값입니다. "제조사 미공개"는 제조사(브랜드)가 영양성분을 공개하지 않아 값을 알 수 없는 항목입니다. 제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
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자주 묻는 질문
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 1회제공량 칼로리는 얼마인가요?
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 1회제공량(374g)의 열량은 338kcal입니다.
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 100g의 열량은 90kcal입니다.
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 1회제공량의 나트륨은 568mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 28%입니다.
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 1회제공량에는 단백질이 24g 들어 있습니다.
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 1회제공량 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 92분, 달리기(시속 8km) 약 40분입니다.
- 다이어트 중에 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드를 먹어도 되나요?
- 써브웨이 스테이크 & 머쉬룸 그레인 샐러드 1회제공량 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 51%입니다. 열량 중 단백질 비중이 28%(24g)로 단백질이 많은 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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