지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 칼로리와 영양성분
270kcal1개(180g)
43g탄수화물
12g단백질
6g지방
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비는 1개(180g) 기준 열량이 270kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 43g, 단백질 12g, 지방 6g, 나트륨 700mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 150kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 41%로 가벼운 편입니다.
- 나트륨이 700mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 35%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 270kcal | 150kcal | 14% |
| 탄수화물 | 43g | 23.9g | 13% |
| 당류 | 6g | 3.3g | 6% |
| 단백질 | 12g | 6.7g | 22% |
| 지방 | 6g | 3.3g | 11% |
| 포화지방 | 1.4g | 0.8g | 9% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 65mg | 36mg | 22% |
| 나트륨 | 700mg | 389mg | 35% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
비타민·무기질
1개기준 비타민·무기질
지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비270 kcal180 g
- 칼슘
- 비타민A
- 비타민C
- 엽산
- 철
- 아연
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자주 묻는 질문
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 1개(180g)의 열량은 270kcal입니다.
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 100g의 열량은 150kcal입니다.
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 1개의 나트륨은 700mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 35%입니다.
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 1개에는 단백질이 12g 들어 있습니다.
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 73분, 달리기(시속 8km) 약 32분입니다.
- 다이어트 중에 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비를 먹어도 되나요?
- 지앤건강생활 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&납작쫄깃떡갈비 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 41%로 가벼운 편입니다. 나트륨이 700mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 35%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
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