지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 칼로리와 영양성분
260kcal1개(190g)
38g탄수화물
20g단백질
3.2g지방
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브는 1개(190g) 기준 열량이 260kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 38g, 단백질 20g, 지방 3.2g, 나트륨 630mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 137kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 39%로 가벼운 편입니다.
- 열량 중 단백질 비중이 31%(20g)로 단백질이 많은 편입니다.
지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 260kcal | 137kcal | 13% |
| 탄수화물 | 38g | 20g | 12% |
| 당류 | 1g | 0.5g | 1% |
| 단백질 | 20g | 10.5g | 36% |
| 지방 | 3.2g | 1.7g | 6% |
| 포화지방 | 0.7g | 0.4g | 5% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 50mg | 26mg | 17% |
| 나트륨 | 630mg | 332mg | 32% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
비타민·무기질
1개기준 비타민·무기질
지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브260 kcal190 g
- 칼슘
- 비타민A
- 비타민C
- 엽산
- 철
- 아연
비타민·무기질은
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자주 묻는 질문
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- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 1개(190g)의 열량은 260kcal입니다.
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 100g의 열량은 137kcal입니다.
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- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 1개의 나트륨은 630mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 32%입니다.
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 1개에는 단백질이 20g 들어 있습니다.
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 71분, 달리기(시속 8km) 약 31분입니다.
- 다이어트 중에 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브를 먹어도 되나요?
- 지앤건강생활 굽네 299다이어트도시락 부지깽이나물밥&매콤청양닭가슴살큐브 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 39%로 가벼운 편입니다. 열량 중 단백질 비중이 31%(20g)로 단백질이 많은 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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