와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 칼로리와 영양성분
영문: Imwell Good Balance Lightmeal Lunchbox Samsaegnamul and Sweet Pumpkin Rice & Tofu Chicken Breast Steak
310kcal1개(225g)
45g탄수화물
17g단백질
11.7g지방
- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크는 1개(225g) 기준 열량이 310kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 45g, 단백질 17g, 지방 11.7g, 나트륨 320mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 138kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 47%로 가벼운 편입니다.
와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 310kcal | 138kcal | 16% |
| 탄수화물 | 45g | 20g | 14% |
| 당류 | 2g | 0.9g | 2% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 17g | 7.6g | 31% |
| 지방 | 11.7g | 5.2g | 22% |
| 포화지방 | 1.5g | 0.7g | 10% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 35mg | 16mg | 12% |
| 나트륨 | 320mg | 142mg | 16% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 1개(225g)의 열량은 310kcal입니다.
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- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 1개의 나트륨은 320mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 16%입니다.
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- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 1개에는 단백질이 17g 들어 있습니다.
- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 84분, 달리기(시속 8km) 약 37분입니다.
- 다이어트 중에 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크를 먹어도 되나요?
- 와이즈유엑스글로벌 아임웰 굿밸런스라이트밀도시락 삼색나물과단호박솥밥&두부닭가슴살스테이크 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 47%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
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