인테이크 모닝죽 통단팥 칼로리와 영양성분

영문: Morning Porridge Red Bean

135kcal1팩(130g)

총 내용량 1박스(910g) · 945kcal

30g탄수화물
3g단백질
0.5g지방
  • 인테이크 모닝죽 통단팥은 1팩(130g) 기준 열량이 135kcal입니다.
  • 1팩에는 탄수화물 30g, 단백질 3g, 지방 0.5g, 나트륨 200mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 104kcal입니다.
  • 총 내용량 1박스(910g)를 모두 먹으면 열량은 945kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 인테이크 모닝죽 통단팥

  • 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 20%로 가벼운 편입니다.

인테이크 모닝죽 통단팥 영양성분표

인테이크 모닝죽 통단팥 영양성분 (1팩(130g) 기준)
영양성분1팩100g당1일 기준치 대비
열량135kcal104kcal7%
탄수화물30g23.1g9%
당류9g6.9g9%
단백질3g2.3g5%
지방0.5g0.4g1%
포화지방0g0g0%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤0mg0mg0%
나트륨200mg154mg10%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1팩 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

인테이크 모닝죽 통단팥 1팩 칼로리는 얼마인가요?
인테이크 모닝죽 통단팥 1팩(130g)의 열량은 135kcal입니다.
인테이크 모닝죽 통단팥 100g 칼로리는 얼마인가요?
인테이크 모닝죽 통단팥 100g의 열량은 104kcal입니다.
인테이크 모닝죽 통단팥 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
인테이크 모닝죽 통단팥 1팩의 나트륨은 200mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 10%입니다.
인테이크 모닝죽 통단팥 단백질은 얼마나 들어 있나요?
인테이크 모닝죽 통단팥 1팩에는 단백질이 3g 들어 있습니다.
인테이크 모닝죽 통단팥 1팩 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 37분, 달리기(시속 8km) 약 16분입니다.
다이어트 중에 인테이크 모닝죽 통단팥을 먹어도 되나요?
인테이크 모닝죽 통단팥 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 20%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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