라면 종류별 칼로리
라면, 떡라면, 생라면, 만두라면 등 라면 종류별 칼로리를 1회 제공량 기준으로 비교했습니다.
1회 제공량 기준으로 생라면(1접시(중) (110g, 1봉지) 475kcal)부터 떡만두라면(1면기(660g) 682kcal)까지 차이가 납니다.
같은 양으로 비교하면 해물라면(100g당 91kcal)이 가장 낮고, 생라면(100g당 432kcal)이 가장 높습니다.
라면 칼로리 순위
| 음식 | 1회 제공량 열량 | 100g(ml)당 열량 | 단백질 |
|---|---|---|---|
| 생라면1접시(중) (110g, 1봉지) | 475kcal | 432kcal | 8.9g |
| 라면1면기(585g, 1봉지) | 530kcal | 91kcal | 12.3g |
| 볶음라면1대접(300g, 1봉지) | 544kcal | 181kcal | 11.6g |
| 떡라면1면기(610g) | 583kcal | 96kcal | 13.2g |
| 해물라면1면기(645g) | 584kcal | 91kcal | 22.8g |
| 짜장라면1대접(353g) | 597kcal | 169kcal | 12.1g |
| 만두라면1면기(635g) | 629kcal | 99kcal | 16.2g |
| 떡만두라면1면기(660g) | 682kcal | 103kcal | 17.1g |
2026년 10월 기준. 음식을 누르면 탄수화물·단백질·지방·나트륨 등 전체 영양성분을 볼 수 있습니다. 같은 음식도 재료와 조리법, 양에 따라 열량이 달라집니다.
다이어트카메라 앱
사진 한 장으로 상세 영양성분과 레시피 정보를 한 번에!
라면 사진을 찍으면 AI가 음식을 알아보고 칼로리와 20종 이상의 영양소, 레시피를 바로 보여 줍니다. 먹은 음식은 그대로 식단 기록이 됩니다.
자주 묻는 질문
- 라면 칼로리는 얼마인가요?
- 1회 제공량 기준으로 생라면(1접시(중) (110g, 1봉지) 475kcal)부터 떡만두라면(1면기(660g) 682kcal)까지입니다. 재료와 양에 따라 차이가 큽니다.
- 라면 중 칼로리가 가장 낮은 것은 무엇인가요?
- 1회 제공량 기준으로 생라면(1접시(중) (110g, 1봉지) 475kcal), 라면(1면기(585g, 1봉지) 530kcal), 볶음라면(1대접(300g, 1봉지) 544kcal) 순으로 낮습니다.
- 단백질이 가장 많은 라면은 무엇인가요?
- 해물라면이 1면기(645g) 기준 단백질 22.8g, 열량 584kcal입니다.
- 다이어트 중에 라면을 먹어도 되나요?
- 열량이 낮은 종류를 고르고 1회 제공량만큼 먹으면 하루 섭취 열량 안에서 조절할 수 있습니다. 이 페이지에서 가장 가벼운 것은 생라면(1접시(중) (110g, 1봉지) 475kcal)입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
이 페이지의 수치를 인용할 때는 "다이어트카메라(dietcamera.doinglab.com)" 출처 표기를 부탁드립니다.