바프 구운양파 병아리콩 칼로리와 영양성분

영문: Gilim Roasted Onion Chickpeas

358kcal1팩(90g)
62g탄수화물
14g단백질
8g지방
  • 바프 구운양파 병아리콩은 1팩(90g) 기준 열량이 358kcal입니다.
  • 1팩에는 탄수화물 62g, 단백질 14g, 지방 8g, 나트륨 510mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 398kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 바프 구운양파 병아리콩

  • 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 54%입니다.
  • 식이섬유가 9g 들어 있습니다.

바프 구운양파 병아리콩 영양성분표

바프 구운양파 병아리콩 영양성분 (1팩(90g) 기준)
영양성분1팩100g당1일 기준치 대비
열량358kcal398kcal18%
탄수화물62g68.9g19%
당류17g18.9g17%
식이섬유9g10g36%
단백질14g15.6g25%
지방8g8.9g15%
포화지방1g1.1g7%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤0mg0mg0%
나트륨510mg567mg26%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1팩 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

바프 구운양파 병아리콩 1팩 칼로리는 얼마인가요?
바프 구운양파 병아리콩 1팩(90g)의 열량은 358kcal입니다.
바프 구운양파 병아리콩 100g 칼로리는 얼마인가요?
바프 구운양파 병아리콩 100g의 열량은 398kcal입니다.
바프 구운양파 병아리콩 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
바프 구운양파 병아리콩 1팩의 나트륨은 510mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 26%입니다.
바프 구운양파 병아리콩 단백질은 얼마나 들어 있나요?
바프 구운양파 병아리콩 1팩에는 단백질이 14g 들어 있습니다.
바프 구운양파 병아리콩 1팩 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 97분, 달리기(시속 8km) 약 43분입니다.
다이어트 중에 바프 구운양파 병아리콩을 먹어도 되나요?
바프 구운양파 병아리콩 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 54%입니다. 식이섬유가 9g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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