티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 칼로리와 영양성분
영문: Holicious Diet Lunchbox Fivekinds Of Namulbap Tteokgalb
427kcal1팩(220g)
53g탄수화물
15g단백질
17g지방
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비는 1팩(220g) 기준 열량이 427kcal입니다.
- 1팩에는 탄수화물 53g, 단백질 15g, 지방 17g, 나트륨 651mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 194kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비
- 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 64%입니다.
티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 영양성분표
| 영양성분 | 1팩 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 427kcal | 194kcal | 21% |
| 탄수화물 | 53g | 24.1g | 16% |
| 당류 | 9g | 4.1g | 9% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 15g | 6.8g | 27% |
| 지방 | 17g | 7.7g | 31% |
| 포화지방 | 3g | 1.4g | 20% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 36mg | 16mg | 12% |
| 나트륨 | 651mg | 296mg | 33% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1팩 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 1팩 칼로리는 얼마인가요?
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 1팩(220g)의 열량은 427kcal입니다.
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 100g의 열량은 194kcal입니다.
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 1팩의 나트륨은 651mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 33%입니다.
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 1팩에는 단백질이 15g 들어 있습니다.
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 1팩 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 116분, 달리기(시속 8km) 약 51분입니다.
- 다이어트 중에 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비를 먹어도 되나요?
- 티엔케이 홀리셔스도시락 다섯가지나물밥&떡갈비 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 64%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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