동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 칼로리와 영양성분
영문: Philadelphia Plain
225kcal100g
총 내용량 1개(190g) · 428kcal
4g탄수화물
5g단백질
21g지방
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인은 100g 기준 열량이 225kcal입니다.
- 100g에는 탄수화물 4g, 단백질 5g, 지방 21g, 나트륨 290mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 225kcal입니다.
- 총 내용량 1개(190g)를 모두 먹으면 열량은 428kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인
- 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 34%로 가벼운 편입니다.
- 포화지방이 14g으로 하루 기준치(15g)의 93%입니다.
동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 영양성분표
| 영양성분 | 100g | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 225kcal | 225kcal | 11% |
| 탄수화물 | 4g | 4g | 1% |
| 당류 | 4g | 4g | 4% |
| 단백질 | 5g | 5g | 9% |
| 지방 | 21g | 21g | 39% |
| 포화지방 | 14g | 14g | 93% |
| 트랜스지방 | 1.2g | 1.2g | - |
| 콜레스테롤 | 90mg | 90mg | 30% |
| 나트륨 | 290mg | 290mg | 14% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 100g 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g의 열량은 225kcal입니다.
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g의 열량은 225kcal입니다.
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g의 나트륨은 290mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 14%입니다.
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g에는 단백질이 5g 들어 있습니다.
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 61분, 달리기(시속 8km) 약 27분입니다.
- 다이어트 중에 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인을 먹어도 되나요?
- 동서식품 소프트필라델피아크림치즈 플레인 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 34%로 가벼운 편입니다. 포화지방이 14g으로 하루 기준치(15g)의 93%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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